Se vam med prazniki, ko je miza obložena in polna prazničnih jedi zgodi, da se prenajedate?! Se kaže kot neke vrste kompulzivno prenajedanje. To je tipična motnja hranjenja, ki se marsikomu pojavi med prazniki, saj praznike povezujemo s obilo hrane in pripravo prazničnih jedi. Običajno med prazniki pojemo preveč in predvsem si namenimo prevelike obroke hrane, kar naše telo sploh ...
Preberi več

Se sprašujete ali popijete dovolj vode in je običajno odgovor NE? Naše telo za življenje in normalno delovanje potrebuje vodo. Vsi že vemo, da za življenje je potrebna voda. Ne vemo oz. se ne zavedamo koliko tekočine je dejansko potrebno vnesti v naše telo na dnevni ravni. Neko merilo za lažjo orientacijo je 8 kozarcev vode na dan. Manjša odstopanja ...
Preberi več

Zelo opevan vitamin D imenovan tudi sončni vitamin, vitamin ki ga nudi svetloba nam nudi številne koristi. Za človeško telo je vitamin D ključnega pomena, saj krepi naš imunski sistem ter pozitivno vpliva na zdravje kosti in mišic. Naše telo je pod vplivom sončnih žarkov sposobno tudi samostojno proizvesti vitamin D. Pomembno je omeniti, da v jesenskih in zimskih mesecih ...
Preberi več

Vas mučijo neprijetni, nadležni brbunčki, vas muči herpes. Herpes je navidezno nepomembna težava, ki marsikomu greni vsakdan. Najpogosteje se pojavi na ustnicah, lahko pa nastane tudi na drugih delih telesa. Povzročitelj za nastanek herpesa je virus Herpes simplex (HSV). Ko se z virusi herpesa okužimo ostanejo v telesu za vedno. Vendar to ne pomeni, da bomo neprestano imeli herpes, ampak ...
Preberi več

Najboljša zaščita kože pred sončnimi opeklinami je preventiva in s tem primerna nega kože z uporabo varovalnih pripravkov za zaščito pred soncem. To že vsi vemo, a kljub vsem opozorilom še vedno prav v poletnih mesecih prevladuje zagorela koža. Znanstveno je dokazano, da je glavni vzrok za pospešeno staranje kože sonce. Priporočljiva je zaščita kože s kremami z zaščitnim faktorjem ...
Preberi več

Bi si radi pripravili domači kvas, pa ne veste, kje bi začeli? Z veseljem vam podam nekaj smernic, kako ga lahko pripravite. Postopek je sicer nekoliko daljši v primerjavi z uporabo kupljenega kvasa, suhega ali svežega. Na koncu pa se lahko pohvalite, da ste kruh spekli z domačim kvasom. Postopek vam bo vzel 2 minutki na dan v obdobju štirih ...
Preberi več

Dva tedna in več videoigric in multimedijskih pripomočkov ni ravno cilj samoizolacije. Ker si tega za svoje otroke ne želim in verjamem, da si tudi vi tega ne želite, delim z vami nekaj idej in smernic, kako bolj kvalitetno preživeti obdobje izolacije z otroki. Mojo družino sestavljajo trije otroci, od malčka do najstnika, iz tega razloga moram biti kar izvirna ...
Preberi več

Pravilno in redno umivanje rok je eden izmed osnovnih higienskih ukrepov pri preprečevanju širjenja nalezljivih bolezni med ljudmi. Ravno v tem obdobju grip, viroz ter ostalih respiratornih obolenj bi morali posvetiti pravilnemu in doslednemu umivanju rok največ pozornosti. Tudi ob pojavu novih virusov, kot je korona virus, stroka priporoča redno in pravilno umivanje rok. A si pravilno umivamo roke? Odrasli ...
Preberi več

Vse več ljudi tarna nad bolečino v hrbtu. Včasih smo to nadležno bolečino povezovali s staranjem, sedaj pa se nemalo mladih in oseb v srednjih letih se zbudi z neznosno bolečino v ledvenem, vratnem ali prsnem delu hrbtenice. Glavni krivec, da je naša hrbtenica nenehno obremenjena, je ravno sodobni način življenja. Pretežno sedeč položaj, konstantna prisilna drža za računalnikom, na ...
Preberi več

Ognjič je prelepa okrasna rastlina s številnimi blagodejnimi učinki. S pridom so ga uporabljali že stari Egipčani, prav tako naše babice. V ljudski medicini se veliko uporablja še danes. Prelep ognjič Je vsestranska rastlina, saj se jo uporablja tako v kozmetiki, kot sestavino različnih krem in mazil, kakor tudi v kuhinji, npr. kot čaj. Naj bi pomagal pri celjenju odrgnin, ...
Preberi več